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2018-10-19 21:40 来源:日报社

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  赛季刚开始,上赛季足协杯MVP就躺在了病榻上。要从这样一场比赛寻找亮点,那可太难了。

国足0-6输给威尔士,创造了队史第二大比分输球纪录。大家都希望张稀哲复出之后,能成为国安的精兵强将。

  原本以为,随着上海上港在本赛季强势崛起,广州恒大想要实现中超8连冠伟业,今年会非常的艰难,可是,令人意想不到的是,近日从国外传来的一个消息发现,广州恒大想要延续自己的霸主地位是没有任何问题的。此役上半场,来自斯里兰卡的主裁判漏判了上港一次非常明显的点球,这也引发了上港球迷的不满。

  这个球队运气不太好,总是有伤病。在他们的生活中,对于中国足球记忆都是灰暗。

值得一提的是,如果恒大此役不胜,将创造中超最差开局。

  只是张稀哲留洋起点过高。

  今天,U21选拔队主教练孙继海出席赛前新闻发布会时表示,建立U21选拔队是足协改革的举措之一,希望更好的苗子得到锻炼;本次比赛会让大多数球员上场比赛,也让教练更多了解球员。亚冠第三轮,中超四支球队先后过招全北现代、济州联、水原三星和蔚山现代,4战韩国K联赛劲旅,取得1胜2平1负的成绩,而且进球总数,中超BIG4累计11球,韩国的4支球队总攻攻入12球,差距只在伯仲之间。

  很有凝聚力,不容易打垮。

  比赛第37分钟和第45分钟,威尔士队利用中国队的后场失误,轻松再进两球,让比赛提前结束了悬念。原本以为,随着上海上港在本赛季强势崛起,广州恒大想要实现中超8连冠伟业,今年会非常的艰难,可是,令人意想不到的是,近日从国外传来的一个消息发现,广州恒大想要延续自己的霸主地位是没有任何问题的。

  下一轮,蔚山现代主场战墨尔本胜利,上港主场战川崎前锋。

  周挺表示他一直关注国安,特别看边后卫的发挥。

  恒大5比3拿下这场比赛后力压积4分的大阪樱花跃居小组第一,出线形势瞬间转好。但今天,申花输掉了生死战,上一轮客场对阵水原三星,申花拿到1分就很幸运。

  

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吃什么可以防止老年斑?3个食疗偏方送给你

美食资讯 家庭医生在线 2018-10-19 09:29:00
[摘要]一般到了老年时期,人们容易长有老年斑,这样就会出卖了年龄,而且给老年人的心理带来一定的负担,其实患者要选择好营养元素,就能够防止老年斑的生成。
谈到本小组的出线形势,赵城桓表示:小组赛打完三场我们只有3分,恒大目前小组第一,前面的比赛我们表现不好,要向球迷道歉,相信这场比赛会成为转折点,我们争取对恒大这场比赛拿下胜利,接下来的比赛努力实现出线。

  一般到了老年时期,人们容易长有老年斑,这样就会出卖了年龄,而且给老年人的心理带来一定的负担,其实患者要选择好营养元素,就能够防止老年斑的生成。

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  吃什么防止老年斑?

  1、维生素e

  如果想要防止老年斑的生成就要增加身体里面的抗氧化剂,可以选择维生素e,能够有效的防止不饱和脂肪酸在身体中形成色素,抗衰老的能力是非常强的。除了吃维生素e胶囊之外,也应该多吃含有维生素e比较丰富的食物,比如奶油、花生、黄绿色的蔬菜、玉米、芝麻、大豆。

  2、抗氧化的营养素

  平时可以多吃一些维生素c、维生素e、胡萝卜素以及含有硒的食物,每天保证15毫克的胡萝卜素,300毫克的维生素c,200毫克的维生素e,150克的微量元素硒。

  预防老年斑的食疗方法?

  1、莲藕排骨汤

  需要100克莲藕,200克猪排骨,适量的料酒、陈皮、姜片、葱段、盐,把排骨洗干净剁成段放在水里焯一下,莲藕洗干净去皮切成块,把排骨、姜片、葱段、陈皮、料酒一起放到锅里面炖,最后放入莲藕块,加入适量的食盐就可以了。

  2、赤小豆枸杞子猪肝汤

  需要200克猪肝,100克赤小豆,25克枸杞,3克香菜,两克盐,将赤小豆洗干净放在清水里浸泡两个小时,葱、姜、蒜洗干净之后切好备用,把准备好的材料全部放在锅里面煮烂,最后加入盐就可以了,可以根据自己的口味放入香菜。

  3、天麻芸豆汤

  需要10克天麻,300克鸡汤,200克芸豆,400克咖蛤蜊,把芸豆清洗干净切成小段,然后和鸡汤一起炖煮,煮熟之后在用小火煮20分钟,最后放入蛤蜊和调料味即可。此食疗方法具有软坚散结益气的功效,可以防止老年斑的生成。

  温馨提示

  为了能够预防老年斑的生成,尽量不要吃一些油炸的食物,也不能吃肥肉,控制植物油的摄入量,每次炒菜的时候植物油不能超过20克。另外可以多吃一些核桃、莲子、黑芝麻等食物,这样可以为身体补充铜、锰、锌等微量元素。 要根据自身的肤质来选择合理的保健品,不能吸烟喝酒,不能有太大的心理负担,平时可以和朋友一起跳跳广场舞来陶冶情操。

编辑:刘潇

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